Como el frío desgraciadamente ya está aquí yo ya he empezado con platitos contundentes. Esta receta, como muchas otras, nació de lo que yo llamo "abrir a ver que hay".
En el menú de ese día tenía garbanzos con carne pero cuando me dí cuenta de la hora que era tuve que darme prisa y aligerar la receta, en cuanto a tiempo ya que de calorías mejor no hablamos ......
Como veis son pocos ingredientes y el plato es bastante rápido y barato ..... espero que todos los que no estéis a dieta lo probéis, el resultado es bastante sabroso.
1 bote grande de garbanzos cocidos
1 bolsa de verduras para freír de 400 gr
(calabacin, pimiento rojo y verde, puerro y cebolla)
1/2 sarta de chorizo dulce o picante (unos 150gr)
4 rebanadas de pan de molde sin corteza
2 dientes de ajo
AOVE
sal
- Ponemos el pan en un robot de cocina y lo picamos menudo junto con los dientes de ajo.
- En una sartén antiadherente ponemos AOVE y el pan y le damos vueltas continuamente hasta que se tueste, reservamos.
- En una cacerola baja ponemos AOVE a calentar y salteamos la verdura hasta que esté bastante hecha.
- Añadimos el chorizo cortado en rodajas y salteamos.
- Incorporamos los garbanzos y movemos hasta que estén bien hechos y un poco tostados.
- Mezclar los garbanzos con la mitad de las migas.
- Servir inmediatamente colocando por encima el resto del pan.
FUENTE: Teresa en "Casa Tere